Klasiskā masāža ir viens no senākajiem masāžu veidiem. Masāžas mērķis ir uzlabot asinsriti, limfas plūsmu, likvidēt dažādas muskuļu sāpes, izkustināt pasīvos muskuļus un palielināt to spēku, uzlabot locītavu un tur esošo saišu apgādi ar asinīm, nostiprināt imūnsistēmu, stimulēt sviedru un tauku dziedzeru darbību, uzlabot ādas stāvokli, ātri noņemt nogurumu, stresu, atjaunot darbaspējas un radīt labu pašsajūtu.
Klasiskā masāža ir ārstniecības metode, kurā izmantojot dažādus paņēmienus – glaudīšanu, berzēšanu, mīcīšanu un vibrāciju, audi tiek viegli, vidēji stipri vai spēcīgi masēti, kas uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, līdz ar to veicina organisma atjaunošanos pēc fiziskas un garīgas slodzes, nostiprina imūnsistēmu. Klasiskā masāža palīdz sakārtot un uzlabot muskuļu darbību un tonusu, novērš dažādas sāpes, tai ir arī relaksējoša iedarbība, kas ievērojami uzlabo pašsajūtu.
Klasiskā masāža palīdz likvidēt sāpes, pietūkumu, spazmas, kā arī paātrina traumēto audu atjaunošanās procesus, palīdz ātrāk un vieglāk atgūties pēc lielām fiziskām slodzēm – tā stiprina novājināto muskuļu spēku un palielina to darbības spējas, nostiprina saites.
Klasiskā masāža labvēlīgi iedarbojas uz sirds asinsvadu sistēmu, jo uzlabo asinsriti, kā arī nedaudz trenē muskuļus, tādējādi stiprinot sirdi, saišu un locītavu sistēmu – klasiskā masāža padara tās elastīgākas. Uzlabo arī limfātisko sistēmu, jo aktivizē limfas plūsmu. Klasiskā masāža labvēlīgi iedarbojas uz muskuļiem, kā arī nervu sistēmu.
Kontrindikācijas (kad masāža nav ieteicama):
- labdabīgi un ļaundabīgi jaunveidojumi;
- asinsrades un asinsistēmas slimības;
- grūtniecība;
- infekcijas slimības un drudža stāvoklis;
- masāžas iedarbības vietā iekaisusi āda vai ir tās bojājumi;
- izteikti liels vājums;
- uzreiz pēc operācijām;
- paaugstināta temperatūra;
- akūtas sāpes.
Klasisko masāžu var veikt gan visam ķermenim kopumā, gan arī atsevišķām ķermeņa daļām, piemēram, mugurai, rokām, vēderam vai kājām.
Masāža var iedarboties gan tonizējoši, gan relaksējoši - atkarībā no izpildījuma un pielietotajām masāžas eļļām.
