Pilates
Aicinām apmeklēt pilašu nodarbības sertificēta fizioterapeita pavadībā.
Nodarbības notiek pirmdienās un trešdienās no plkst. 17.00 līdz 18.00.
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pilašu vingrojumi stiprina dziļos muskuļus, uzlabo ķermeņa izturību un stāju. Tās palīdz arī samazināt sāpes mugurā un uzlabo locītavu elastību. Pilates ir piemērotas visiem un jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Pusaudžu vingrošana
Piemērota 13 – 17 gadus veciem pusaudžiem.
Pusaudžu stājas korekcijas vingrošana notiek otrdien, ceturtdien no plkst. 18.30 līdz 19.30. Nodarbību vada sertificēta fizioterapeite.
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Vesela mugura
Stiprini muguru un mazini diskomfortu fizioterapeita vadībā! Nodarbības- gan profilakstiski, gan ārstnieciski! Otrdienās plkst. 8.00 (ilgums 55 min)
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Ārstnieciskā vingrošana baseinā
Piedāvājam jaunu pakalpojumu – ārstnieciskās vingrošanas grupu nodarbības baseinā ambulatoriem pacientiem, sākot no 14 gadu vecuma. Nodarbības notiek pirmdienās, otrdienās un ceturtdienās no plkst. 17.00 līdz 17.40.
Ārstnieciskā vingrošana baseinā ir vidējas intensitātes nodarbība, kura būs piemērota jebkuram, kas vēlas uzlabot fizisko formu.
Maksa par nodarbību:
pieaugušajiem: 10.00 €,
bērniem no 14 gadu vecuma: 9.00 €.
Pieteikties pakalpojumam var zvanot uz 67147298
Grupa “Stretching” – elastīgākam un spēcīgākam ķermenim
Fizioterapeita vadīta nodarbība, kas apvieno stiepšanās, līdzsvara un spēka vingrinājumus.
Palīdzi savam ķermenim kustēties brīvāk, uzlabo stāju un mazināsi stīvumu visā ķermenī.
Ceturtdienās plkst. 8.00 (ilgums 55 min).
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Grupas nodarbība “Aktīvais seniors”
Fiziskās aktivitātes ir būtiskas jebkurā vecumā – stipriniet veselību kopā ar fizioterapeitu!
Piemērota vingrošana senioriem spēka, izturības un līdzsvara uzlabošanai.
Trešdienās plkst. 9.15 (ilgums 45 min)
Ceturdienās plkst. 17.15 (ilgums 45 min)
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Bērnu vingrošanas grupa (5–8 gadi)
Vispārattīstoša nodarbība fizioterapeita vadībā – stājas, līdzsvara, koordinācijas, spēka un lokanības attīstībai jautrā un drošā vidē.
Trešdienās plkst. 16.00 (ilgums 45min).
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Grupa “Spēks un Izturība”
Attīsti spēku, izturību un uzlabo fizisko formu fizioterapeita vadībā!
Dinamisks vidējas un augstas intensitātes treniņš visam ķermenim – kusties mērķtiecīgi un jūties spēcīgāks ikdienā.
Pirmdienās plkst. 18.00 | Piektdienās plkst. 8.00 (ilgums 55 min)
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Grupa “Nūjošana”
Veselīgs un efektīvs veids, kā uzlabot izturību, stāju un labsajūtu svaigā gaisā!
Nūjošana fizioterapeita vadībā – kusties pareizi un ar prieku!
Katru darba dienu plkst. 10.00 (ilgums 55 min).
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
Grupa “Grūtnieču vingrošana”
Saudzējoša un vispārattīstoša nodarbība fizioterapeita vadībā topošajām māmiņām.
Stiprini ķermeni, uzlabo stāju un sagatavojies dzemdībām ar kustību palīdzību!
Otrdienās plkst. 15.30 (ilgums 55 min)
Vienas nodarbības cena ir 10 eiro. Iegādei ir pieejams arī desmit apmeklējuma reižu abonements, kura cena ir 90 eiro. Iegādātais abonements jāizmanto trīs mēnešu laikā.
Vietu skaits grupā ir ierobežots.
Pierakstu veic, zvanot uz tel.nr. 29379477 vai rakstot uz pieraksts@nrc.lv
